Kamu berjabat tangan dengan dirimu sendiri? Atau kamu mencurahkan semua keluh kesahmu, trauma, dan penyesalan di masa lalu? Sebenarnya untuk setiap orang, pasti ada caranya untuk melakukan aksi perdamaian ini. Saya pun selalu berusaha untuk melakukan hal tersebut, tapi kalau boleh jujur, berdamai dengan diri sendiri itu sulit sekali untuk dilakukan.
Berbeda dengan berdamai dengan orang lain, kamu saling memaafkan dengan tulus, lalu selesai. Tapi lain halnya kalau kita memiliki masalah dengan diri sendiri.
Kalau dalam kasus saya, saya pernah benci sekali dengan bentuk tubuh saya yang gemuk, tidak sesuai dengan standar kecantikan masyarakat. Tapi alih-alih menjaga pola makan menjadi lebih sehat, saya berontak. I ate everything I wanted. Minum boba seminggu 2-3 kali, habis makan siang cari yang camilan manis, carbo intake-nya sembarangan banget, dan nggak olahraga sama sekali. Hingga saya kena getahnya akhir bulan September 2019 lalu. Berat badan saya mencapai titik terberat, yaitu 75 kg.
Awalnya ini bukan sebuah tamparan, tapi ketika saya sadar kesehatan saya menjadi tumbalnya, saya tertampar. I'm a 30 years old woman in a 55 years old body. I had to do something. Tubuh ini buat saya titipan Tuhan, saya harus jaga baik-baik dan saya sudah lalai dalam melakukannya.
Keputusan terbaik saya ambil di bulan Oktober 2019. Saya mulai menemui ahli gizi, dikasih pola makan yang baik seperti apa, berapa kalori yang bisa saya asup setiap harinya, dan olahraga yang harus saya lakukan. Waktu ditanya kenapa mau ambil program weight loss, saya cuma jawab, "Saya capek. Saya mulai ngerasa gampang sakit, stress karena baju udah mulai nggak muat dan boros kalau harus beli baru terus. Saya pernah ada di berat badan masih 55 dan saya suka dengan kondisi itu. Saya mau kembali, karena ini udah nggak beres."
Memulai pola makan yang baru itu nggak mudah dan buat beberapa orang jalan yang saya ambil itu ekstrem. I don't eat sugar, oil, or flour. Puji Tuhan, hasil mulai kelihatan, angka timbangan sudah mencapai 68 kg. Di tengah euphoria sukacita karena berat badan semakin turun, ada hal-hal yang saya sadari. I made peace with myself.
Alih-alih terus berontak, saya mencoba merefleksikan diri apa yang dimaksud dengan self-love itu sendiri. Ketika kita mencoba mencintai seseorang, pasti kita mau kasih dia yang terbaik, shower them with our greatest love. Itu yang sama sekali belum saya lakukan selama ini. Konsep yang saya anut bisa dibilang keliru.
Self-love yang saya anut lebih ke pemberontakan yang nggak perlu saya lakukan. Karena orang banyak yang bilang saya LEBIH CANTIK waktu kurus, saya malah ingin membuktikan kalau gemuk juga bisa cantik. Pendapat ini nggak salah, semua orang cantik dengan caranya masing-masing. Tapi yang saya lupa, saya melakukan ini demi sebuah pembuktian. Pembuktian untuk siapa? Bukan untuk saya yang pasti dan itu tidak sehat. Jadi kalau bukan untuk saya, self-love apa yang saya anut?
Kalau diumpamakan, saya lagi pacaran dengan seseorang, dan saya terus memberikan dia cinta yang saya kira ia butuh, namun nyatanya tidak. Saya banjiri dengan kehangatan di saat ia sudah cukup hangat, yang akhirnya ia jadi kegerahan dan berontak. Saya pikir ini karena cinta, tapi semata untuk pembuktian kalau saya pacar yang sangat baik. Pembuktian ke orang lain, mungkin? Pada akhirnya, saya akan semakin lupa dengan apa yang SAYA butuhkan.
Berdamai itu butuh proses
Tidak ada hal baik yang datang dari sesuatu yang instan. Nikmat mungkin, baik belum tentu. Begitu juga dengan berdamai dengan diri sendiri.
Butuh waktu panjang buat saya untuk akhirnya sadar yang namanya mencintai diri sendiri itu tidak berbanding lurus dengan memuaskan diri dengan apa yang saya suka dan mau, lalu melupakan apa yang saya butuhkan. Perdamaian itu dimulai ketika saya memerangi ego saya sendiri. Ada konsep yang unik di sini, di mana untuk mencapai sesuai yang damai, harus ada perlawanan terlebih dulu. Melawan comfort zone, melawan rutinitas yang sudah terkonstruksi dengan baik.
I crave for boba, I crave for all sugary dessert, but do I need it? Sejauh ini, belum butuh. Tapi, saya kan juga tidak mau menyiksa diri sendiri dan jadi benci dengan proses weight loss ini, jadi saya mengizinkan diri saya dapat reward seminggu sekali. Bukan cheating, tapi reward. I deserve this.
Yang pasti, setiap orang punya pergumulannya sendiri dan punya cara untuk berdamai dengan itu. Masalah bisa secara fisik maupun mental. Kita semua punya perjuangan sendiri-sendiri.
Cari support system yang baik
Berjuang itu pasti melelahkan, karena menguras tenaga dan emosi. Buat saya, faktor yang akan membuat perjuangan berdamai ini menjadi lebih ringan adalah dengan punya support system yang baik dan tulus.
Kita punya kuasa untuk memilih dengan siapa kita mau bergaul. Dibilang pilih-pilih pun tidak masalah, karena kita tahu siapa yang terbaik untuk kita. Tuhan Yesus itu baik, saya diizinkan untuk ketemu dengan teman-teman kantor yang tidak toxic dan terus mengingatkan kalau saya mulai 'bandel'. This battle is for a genuine purpose. Buat kalian (you know who you are), terima kasih telah menjadi tempat saya berbagi.
Dan untuk kalian yang masih berjuang, semoga kalian dikelilingi orang-orang yang baik dan mendukung perjuangan kalian. Kalau pun belum, cari dan tinggalkan yang buruk. Jangan lama-lama berkubang di dalamnya. Friendship itu bukan soal loyalitas jika sudah ngomongin soal kesehatan mental.
Selamat berjuang untuk berdamai dengan diri sendiri dan jangan menyerah. Tuhan Yesus memberkati. ❤
Comments